红枣山楂枸杞泡水喝的功效与作用

红枣、山楂、枸杞泡水喝具有健脾益胃、消食化积、滋补肝肾、明目等作用。下面是分别介绍红枣、山楂、枸杞的功效。

1.红枣：红枣味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。用红枣泡水喝可以改善脾胃虚弱、气血不足引起的乏力、食欲不振、面色苍白等症状。红枣中含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，具有抗氧化、增强免疫力的作用。

2.山楂：山楂味酸、甘，性微温，具有消食化积、行气散瘀的功效。山楂中含有丰富的有机酸和维生素C，能够促进胃液分泌，帮助消化。用山楂泡水喝可以缓解食积、胃脘胀满、腹痛泄泻等症状。山楂还具有降低血脂、预防心血管疾病的作用。

3.枸杞：枸杞味甘，性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力的作用。用枸杞泡水喝可以缓解肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状。

红枣、山楂、枸杞泡水喝虽然有一定的保健作用，但不能替代药物治疗。如果有身体不适或疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。红枣、山楂、枸杞的用量应适量，不宜过量饮用，以免引起不适。