三高是指的哪三高

三高是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂等。针对三高人群，可以通过日常护理、药物治疗等方式缓解不适。

1.高血压：指体循环动脉血压增高，是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。其发病原因包括遗传因素、精神和环境因素、年龄因素、生活习惯因素、药物因素等。预防和控制高血压，需要改善饮食结构，减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入；控制体重；戒烟限酒；增加运动；减轻精神压力，保持心理平衡等。

2.高血糖（糖尿病）：是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起的。长期存在的高血糖，会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。其发病原因包括遗传因素、环境因素、生活方式等。预防和控制高血糖，需要合理膳食，控制总热量，少食多餐；适量运动，提高机体对胰岛素的敏感性；定期监测血糖等。

3.高血脂：是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。其发病原因包括饮食因素、遗传因素、生活方式等。预防和控制高血脂，需要控制饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入；增加膳食纤维摄入；适量运动；戒烟限酒等。

在日常生活中，应养成良好的生活习惯，定期进行体检，以便及早发现和治疗三高。如发现患有三高，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。