每个人都会有饥饿的时候，饥饿感的出现说明身体需要补充能量的，暗示我们要去寻找食物来填肚子。然而在临床上还有一个概念，叫隐性饥饿。隐性饥饿多见于儿童和青少年，是指身体缺乏某些营养物质但又存在其它营养成分摄入过度导致的饥饿症状。那么，隐性饥饿是怎么回事呢？下面，我们来介绍隐性饥饿的主要原因。

1、不良饮食习惯。儿童、青少年是最容易出现隐性饥饿的群体，这是因为他们身体对营养的需求量大，而他们对饮食又没有足够的自制力，容易出现偏食、挑食的问题。有些孩子平时只吃肉，不吃青菜，导致身体缺乏维生素。有些孩子正餐不好好吃，零食却吃很多，这是非常不好的习惯。

2、配餐不够营养。配餐不够合理也会导致隐性饥饿，学校如果没有合理搭配营养，学生就容易出现营养失衡的问题。有些人喜欢点外卖，点外卖虽然很方便，但是外卖不仅不干净，还会有营养搭配不佳的问题。要保证各种营养摄入充足，我们平时既要吃肉，也要多吃蔬菜和水果。

3、肠胃问题。隐性饥饿与肠胃健康也有关系，如果肠胃消化和吸收功能不好，就算平时正常饮食，也会有营养不良的问题。有些人虽然饭量不小，但是身体却非常消瘦，最好到医院检查一些肠胃功能，平时要多调养。

上文介绍了隐性饥饿的主要原因。隐性饥饿是指身体缺乏某些营养物质，但又存在某些营养物质摄入过多的情况。隐性饥饿是很大的健康杀手，可引发糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖症等疾病，长期如此还会影响大脑功能，导致记忆力下降，最好及时调理。