便秘在小宝宝当中属于较常见的一种现象，这种情况如得不到改善，会导致宝宝出现腹胀等不适，还会影响到宝宝的食欲，所以当宝宝便秘时，要及时缓解。而缓解宝宝便秘的方法有多种，其中有一些简单的方法就可有效缓解宝宝便秘。下面来给各位家长介绍一下，以便在宝宝出现便秘现象时，家长能及时采取这些有效的方法来缓解。

一、按摩法：宝宝便秘时，家长可适当的给宝宝按摩左下腹，按摩时会触及到有条索状物，这时可沿着条索状物 由上而下轻轻地按摩，让大便下行排出。也可适当地按摩小儿肛门口，用温水刺激一下肛门，可引起生理反射，促进宝宝排便。

二、食疗法：有不少食疗可改善宝宝便秘现象，如红薯粥，或是蜂蜜土豆汁 ，都有帮助排便的效果。也可给宝宝做香蕉冰糖粥服食，对改善便秘有很好的作用。

三、中药治疗：宝宝便秘如果比较严重的，也可在医生指导下采用中药来治疗，可选择一些有清热解毒，润肠通便的中药，可很好改善便秘现象。

四、喝水排便法：宝宝便秘时家长要注意让宝宝多喝水，这样有利于促进肠蠕动，软化大便，从而帮助排便。

五、开塞露排便法：宝宝如便秘严重，通过饮食或是按摩等法得不到缓解的，可用开塞露帮助排便。具体操作可按说明来使用。

上面就是关于缓解宝宝便秘的一些有效的方法，家长可根据宝宝便秘的轻重程度来选择，另外平时要注意合理调配宝宝的饮食，让宝宝多吃蔬果或是菜泥果汁，并注意让宝宝多运动，这样更有利于促进大便的排出。如便秘严重或是伴有其它不适的，建议要及时就诊，在医生指导下进行治疗。