在生活中很多患者都听说过心脏疑病症，但不知道是什么疾病。对于心脏疑病症既属于心理性疾病又属于精神性疾病，一般是发生在50岁左右的人群，女性的发生几率要比男性高出很多。患者发生心脏疑病症之后，如果情况不是很严重，可以通过自我疗法，下面为大家详细介绍一下。
首先我们需要了解心脏疑病症的相关知识。现在有很多人会因为突然出现胸闷、胸痛等症状，就怀疑自己发生了心脏病，就算各项指标都正常，也没有打消心中的顾虑，反而越来越害怕，每天愁眉苦脸焦虑不安，无法正常生活工作，这种情况已被称为心脏疑病症。另外有强迫性人格也是导致心脏疑病症最主要的原因之一。
心脏疑病症有轻度和重度的，对于轻微的患者可以通过自我疗法，常见的方法包括以下两种。
第一、自我暗示治疗。首先患者要认真了解心脏疑病症，从心理暗示告诉自己，只是一种心理障碍，并不是身体真正发生了疾病。
第二、森田疗法。森田疗法又被称为治疗疗法，这种方法不仅可以治疗心脏疑病症，又可以治疗强迫症。对于森田疗法的操作步骤有很多，首先患者必须要隔离起来，不要和他人见面，在这期间患者一个人可以去接触一下大自然，接触新鲜空气和阳光，可以尝试做一些手工操作，最后一个步骤是回到现实生活中。
心脏疑病症自我治疗方案可以通过以上的文章来进行了解，患者发生心脏疑病症之后，对于轻微的患者可以通过自我治疗，如果患者症状比较严重，比如出现了严重的抑郁、自杀倾向时，可以在医生的指导下选择抗精神类的药物来进行治疗，比如苯二氮卓类药物。