腰椎间盘突出穴位贴可贴在腰部的肾俞穴、委中穴、命门穴、腰阳关穴、环跳穴等。
1. 肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞穴是肾的背俞穴，刺激此穴位能起到补肾益气、强腰壮骨的作用，对于因肾虚导致的腰椎间盘突出引发的腰部酸痛等症状有一定缓解功效，可促进腰部气血运行，改善局部不适。
2. 委中穴：在腘横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中间。委中穴属足太阳膀胱经，腰背委中求，刺激该穴位可疏通经络、调和气血，能有效减轻腰椎间盘突出引起的下肢放射性疼痛、麻木等症状，改善下肢活动功能。
3. 命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。命门穴具有培元固本、强健腰膝的作用，对于腰椎间盘突出患者腰部怕冷、酸软无力等情况，通过穴位贴刺激此穴，可温补肾阳，增强腰部的生理功能。
4. 腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。腰阳关穴能疏通腰部经络气血，改善局部血液循环，缓解因腰椎间盘突出导致的腰部疼痛、活动受限等问题，减轻腰部肌肉紧张状态。
5. 环跳穴：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。环跳穴是足少阳胆经的穴位，刺激此穴可改善下肢气血不畅的状况，减轻腰椎间盘突出压迫神经引起的下肢疼痛、麻木等症状，恢复下肢正常的感觉和运动功能。
腰椎间盘突出患者使用穴位贴时要注意选择正规产品，同时要注意腰部保暖，避免过度劳累和剧烈运动。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的建议进行综合治疗 。