网瘾成性属于一种精神障碍性疾病，由于长时间上网，导致大脑神经中枢长期处于高度兴奋状态，会引起植物神经功能混乱，交感神经过度兴奋。一旦出现上瘾可以通过以下方式缓解：
在上网时间上要自我约束，特别是夜间上网时间不宜过长，丰富业余生活，多参加体育锻炼，家长、学校、社会，要共同参与培养孩子的自控能力和多交流，了解孩子的内心世界，创造良好的家庭环境，避免不合适的语言态度形成冲突。
要扩宽孩子兴趣爱好，对孩子上网教育采取少责备多引导。多倾听孩子的心声，观察孩子的变化，给予心理上的指导和教育，只有在上述方法不能解决的情况下，需要强制戒网，再给予少量的抗抑郁药物和心理治疗。