孕期是很多女性都会经历的一个特殊时期，一般在孕晚期，特别是三十周以后，腹腔的压力增大，增大的子宫会压迫脏器或者血管，会诱发一些疾病，其中外痔就是其中容易诱发的一种疾病，孕妇长外痔只能保守治疗。那么孕妇张外痔需要如何护理呢?这里就来给大家详细讲解一下。
孕妇如果发现自己长了外痔，一定不要着急，此时不能手术切除或者激光去除，只能保守护理，使得外痔减少发作的次数，需要做好以下几个方面的护理。
1. 饮食护理：在孕期，合理的膳食营养是非常重要的。其中膳食纤维在饮食结构中非常重要。由于孕妇容易发生便秘，从而诱发外痔，所以建议孕妇在整个孕期要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，饮食多样化，注意粗粮和细粮搭配，尽量防止便秘。
2. 排便习惯：在孕期，建议孕妇多使用马桶排便，且养成定时的习惯，排便的习惯不要超过20分钟，因为长期处于蹲位，也容易发生外痔。
3. 温水洗浴：外痔可能会引起疼痛或者瘙痒，建议孕妇在怀孕期间每晚可以用温水坐浴或者用流动的水清洗肛周皮肤，有条件的情况下，多进行按摩，对于疼痛的缓解是非常有帮助的。
4. 提肛运动：建议多做提肛运动，对于缓解外痔的发作有很好的辅助作用。
综上所述，孕妇是外痔的高发人群，特别是孕期，对于外痔的护理更应该引起注意，外痔的护理本文总结了四个方面的内容，分别是饮食的护理;排便时尽量使用马桶，减少蹲厕，时间不宜过长;用温水洗浴;多做提肛运动，做好以上护理工作，对于预防外痔或者缓解外痔都是非常有帮助的。