情绪控制对每个人来说都是十分重要的，良好的情绪把控，能够让人际关系的维持更加理想。但是生活中很多人的情绪是无法自控的，经常会出现情绪激动的问题，这样一来就会冲动的做一些让自己后悔的事情。所以应该积极使用一些方法进行处理，那么，情绪激动的人应该怎么处理呢？
1.情境转移法
情境转移法是改善情绪激动的一种方式。这种方法就是转移注意力，当个人出现情绪激动问题的时候，应该立即去想一些让自己开心的事情，不要把所有的精力专注在让自己激动的事情上。建议多听听音乐，多散散步，渐渐让自己平静下来，然后再去处理那些不好的事情。
2.理智控制法
理智控制法其实就是自我暗示，这种方法只适合部分人群。当个人情绪过于激动的时候，一定要告诉自己为这种事情闹心不值得，而且不良的情绪是解决不了任何问题的。这样情绪就可以慢慢的平复下来，从而让理智战胜情感。
3.目标升华法
激动的情绪是一种强大的心理能量。用之不当，伤人害己，使之升华，会变成生活和事业的强大动力。所以建议经常情绪激动的人，应该把让自己情绪激动的事情升华，要让自己有较大的度量，待人要宽容些，这样才不会被一些微不足道的小事绊住，从而实现更远大的人生目标。
情绪激动的人可以使用上面介绍的几种方法进行处理。建议容易情绪激动的人群，在平时生活当中合理控制个人情绪，另外还应该保持规律的作息习惯，不要让身体过度劳累。同时还要定期进行身体检查，若发现有肝气不畅、肝郁气滞、肝火上炎的现象，应及时处理。