由于小孩胆子小抵抗力弱，很容会被一些外界因素所惊吓，有的也可能是由于身体缺乏微量元素、神经衰弱所导致。介意家长及时带去医院做身体检查进行针对性治疗，如果不是疾病所引起，可以通过以下几点方法来安抚小孩惊吓过度的情绪，减少他们的恐惧感。
第一，小孩受到惊吓后都是离不开妈妈的陪伴，只有通过陪伴、沟通、身体安抚才能缓解小孩心理的恐惧、紧张和不安，才能逐渐使心情慢慢变的安静。可以把小孩带到一个比较安静舒适温馨的环境下，多多呵护。可以拿些玩具、一起做游戏来转移他的注意力，在想睡觉的时候可以通过放些舒心的音乐、讲故事、轻轻拍后背、陪着一起睡觉等，让他获得足够安全感，可以有效缓解他的心情。
第二，还可以通过按摩的方法来进行肢体接触，可以帮助小孩放松身心缓解惊吓等。一般当受到惊吓后会影响到身体不同器官，也会给身体造成一定伤害，由于小孩小不知道怎么表达就会用烦躁哭闹方式，这样通过对穴位的按摩，不仅可以减少身体伤害程度，还可以安抚笑话不安、恐惧、哭闹得情绪。
另外，经过陪伴、按摩等方法最主要还得找到惊吓得原因，一定避免接触任何产生惊吓事物本身相关联的一切，事后也要做好预防。可以多带小孩出去游玩，多晒太阳，避免去拥挤、嘈杂的公共场所，还可以多做些好吃得食物也可以缓解惊吓情绪。
通过以上介绍，大家对于小孩惊吓过度怎么恢复也会有所了解。小孩受到惊吓对于身体及心理会造成很大影响，所以家长们为了避免减少受惊情绪，应给予安全体贴的照护，多多抱抱给与身体亲密接触，也可以通过以上几点进行呵护照顾，这样可以有效缓解受到惊吓恐惧的心理情绪。