抑郁症是抑郁障碍的典型情况，高中生轻度抑郁症需要使用正确的方式调理，比如自我调整、心理治疗、药物治疗等。
1.自我调整：平时可以多参加户外活动，同时培养兴趣爱好，让自信心提升。也可以寻找合适的人倾诉心事，进而帮助舒缓压力，还可以适当运动锻炼，比如打篮球、打羽毛球等，能增加内啡肽分泌，达到舒缓抑郁症的作用。
2.心理治疗：主要包括精神分析治疗、叙述心理治疗、绘画心理治疗、认知行为治疗等，具体选择哪种方式，可以咨询专业心理医生。经过规范性治疗，能够改善抑郁症引发的情绪低落、精神缺乏等症状。
3.药物治疗：如果高中生轻度抑郁症不断加重，可以考虑在医生指导下用药治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。如果还伴有严重失眠，可以遵医嘱服用米氮平片、阿戈美拉汀片等。
除了以上方法之外，还可以进行物理治疗，比如音乐疗法、放松训练法等。治疗期间调整好自我状态，养成规律的作息习惯，这样可以让病情得到好的控制。