脂肪肝患者吃什么肉类不会加重病情

我们现在的生活越来越好了，吃的也是越来越好了，这就导致很多疾病也越来越高发，因为我们不良的生活方式的影响，现在我国患有脂肪肝的人群越来越多，以前老年人患有脂肪肝的几率比较大，现在也趋于年轻化，那么脂肪肝患者吃什么肉类不会加重病情，我们来看看。

很多脂肪肝患者认为患脂肪肝后不能吃肉，这其实是一个误区，即便是营养过剩型脂肪肝，养肝护肝也不能完全脱离肉类。长期素食易导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，加重病情。另一方面，脂肪肝的诱因并非单一的肥胖型营养过剩，很多瘦人也会出现营养不良型脂肪肝，因而首先要明确病因才能采取措施。

所以脂肪肝是可以吃肉的，我们都知道肉类分为蛋白类肉和脂肪类肉，其中香肠、肥肉、鸭肉等含脂肪较高的肉类，而鱼虾肉、瘦肉、鸡肉、兔肉是含蛋白量较高的肉类，适量的吃肉对于我们的身体是有好处的，建议大家吃肉的时候要注意，选择高蛋白、低脂肪的肉类，建议脂肪肝的患者要限制使用胆固醇高的肉类，如蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、动物内脏、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。可以吃一些胆固醇比较低的食物，如鸡蛋清、脱脂牛奶、鱼虾类等高蛋白低脂肪的食物，在吃肉的时候还要注意把握住量，一次进餐肉制品的量应在75克—100克为宜。

建议患者在吃肉的同时吃些大山楂丸更好，有研究表明，适当吃一些少油脂的肉类，如鱼肉等，对患者而言是有好处的。另外，患者还要注意保证养成规律一日三餐的饮食习惯，特别是忌暴饮暴食、吃零食等。

如果患有脂肪肝，有一些肉类是可以吃的，有一些肉类是不能够吃的，建议大家可以多吃一些胆固醇含量比较低的肉，胆固醇高的肉就尽量不要吃了，当然也不能够不吃肉，吃肉对于患者的身体也是有好处的，我们一定要养成良好的饮食习惯，早日告别脂肪肝。