胡思乱想有可能是焦虑症，也有可能是其他的原因。如果只是偶尔出现胡思乱想的现象，一般不需要采取任何的措施进行治疗。但若持续出现了胡思乱想的现象，通常是不正常的，还需要去医院进行检查，然后配合医生治疗。
焦虑症的发病原因并不是特别的明确，可能是遗传和心理因素所导致的。常见的症状是紧张、不安和忧虑，还有可能会出现心率加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦等症状，还会产生睡眠障碍。如果睡眠障碍的症状比较严重，可能会加重胡思乱想的症状。可以在指导下使用抗焦虑的药物进行治疗，较为常用的药物是盐酸丁螺环酮片或盐酸帕罗西汀片等。
如果只是偶尔出现胡思乱想的现象，可能是由于生活中发生应激事件的原因。但若长期出现了胡思乱想的现象，一般是不正常的，可能是焦虑症、抑郁症等原因所导致的，需要去医院的精神心理科查找具体的原因，然后采取合适的措施进行治疗。
在治疗的过程中需要保持健康的生活方式，以及规律的作息习惯，也需要适度做运动锻炼，可以帮助增强身体体质。