焦虑症是否可以自愈，需要结合实际情况分析。如果仅是出现了轻度焦虑情绪，且不伴随其他体征，多数可以自愈。但如果已经发展为中度、重度焦虑症，基本无自愈可能，需要尽早干预治疗。
焦虑症属于神经症的一种，其以焦虑情绪体验作为了主要特征，分为广泛性、急性两种形式。发病后的主要表现为无明确客观对象的紧张和焦虑或紧张、坐立不安、心慌心悸、手抖、出汗、尿频等。如果仅是出现了暂时性轻度焦虑情绪，且没有伴随其他体征，存在自愈的可能性。可通过积极调整心态、改变生活环境、分散注意力等方式缓解和恢复。
但如果已经发展为了中度、重度焦虑症，紧张焦虑的情绪持续存在，且已经合并自主神经功能紊乱，基本没有自愈的可能性，需要对症进行药物治疗（如劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等）、心理治疗（如支持治疗、认知治疗、生物反馈治疗等）。在经过科学治疗、规律用药后，大部分可实现临床治愈。
如果出现焦虑的主观情绪且持续时间较长时，应先就医检查，明确是否出现了焦虑症，并根据病情严重程度选择综合治疗，治疗期间应有良好依从性。同时也需加强个人生活护理，如戒烟戒酒、多进行社交和户外活动等。