如果不是精神病易患体质，过度思考一般不会造成精神病，如果是精神病易患体质，长期过度思考可能会造成精神病。
精神病的范围较广，包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症等，其发病原因比较复杂。如果本身不是精神病的易患体质，只是因为近期遇到不开心的事情，工作学习上不顺利，进而对情绪造成影响，对小事情过度解读，一般不会得精神病。可以通过和家人朋友沟通、出门旅游散心等方法改善情绪以及心态。
如果本身是精神病的易患体质，存在家族精神病病史，在学习工作中遇到挫折，对自身的情绪造成很大影响，并且持续很长时间，就可能引发精神病，进而出现情绪改变、记忆力减退、注意力不集中等症状，应及时到精神科就诊，再根据医生指导采用合适的方法治疗，使病情得到有效控制。
日常生活中需要保持积极乐观的心态，遇到不开心的事情也应以平和的态度来面对，不要总是胡思乱想。还可以适当运动锻炼，比如游泳、跑步等，能够很好的放松身心。