通常不存在吃什么对身体最好的说法，想让身体好建议吃水果、蔬菜、全谷类食物、坚果以及鱼类等，但是在吃的时候要适量。
1.水果：在平常生活中可以适当的吃香蕉、火龙果、苹果等水果，补充身体内所需要的维生素，促进胃肠道蠕动，对身体有好处。
2.蔬菜：可以吃菠菜、芹菜或者是卷心菜等蔬菜，含有丰富的维生素以及微量元素，可以加速身体的新陈代谢。
3.全谷类食物：可以吃糙米或者是燕麦，还有全麦面包等全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维以及碳水化合物，补充体内所需要的营养。
4.坚果：核桃、葵花籽、花生等坚果内含有丰富的矿物质以及蛋白质等，能帮助降低体内胆固醇，提高身体的代谢力。
5.鱼类：鱼类内含有丰富的维生素D以及蛋白质等成分，对神经系统以及血管也有一定的好处，比如鲫鱼、带鱼等。
除了以上食物，也可以遵医嘱适当的吃营养脑细胞的药物、营养神经的药物，比如奥拉西坦胶囊、甲钴胺片等，对身体健康有好处。