抑郁情绪和抑郁症不是一回事，区别一般是强度不同、持续时间不同、症状不同、影响不同、治疗方法不同等。
1.强度不同：抑郁情绪通常是一种短暂的情绪状态，可能由某个具体的事件或困扰引起。而抑郁症是一种严重的情绪障碍。
2.持续时间不同：抑郁情绪一般持续时间较短。而抑郁症持续时间更长，可以持续数周、数月甚至数年。
3.症状不同：抑郁情绪通常表现为情绪低落、失去兴趣和喜悦感、疲劳等一系列情绪和身体上的症状。而抑郁症的症状更加广泛和复杂，包括持续的悲伤、自卑感、睡眠问题、食欲改变、注意力和记忆问题等。
4.影响不同：抑郁情绪可能会对个人的情绪状态和日常功能产生一定的影响，但通常不会严重干扰个人的正常生活。相比之下，抑郁症会导致明显的功能受损，包括工作、学习、社交和日常活动的困难。
5.治疗不同：抑郁情绪通常不需要专业的诊断和治疗，可以通过情绪管理和积极的生活方式缓解。而抑郁症需要专业医生的诊断和治疗，可能包括心理疗法、药物治疗。
如果出现抑郁情绪或抑郁症，建议咨询专业医生以获取准确的诊断和治疗建议，同时应该注意避免不良的情绪，保持积极乐观的心态。