行为矫正治疗的基本方法，一般常见的主要包括系统脱敏法、代币疗法、行为塑造法、冲击疗法、厌恶疗法等。需及时就医，在专业的心理医生指导下进行。
1.系统脱敏法：这种方法主要是利用对抗性条件反射原理，让患者能够循序渐进的消除日常中的异常行为。比如通过渐进性暴露在恐惧刺激的方式，让其已经建立起的条件反射消失，从而达到治疗心理障碍或矫正个人不良行为的目的。
2.代币疗法：旨在通过使用象征性的代币作为奖励媒介，来鼓励和强化个体表现出期望的行为，同时减少或消除不良行为，以便可以养成良好的行为习惯。
3.行为塑造法：是指要让其形成并建立新的行为习惯，用于矫正之前的不良行为。同时将目标分成几个小目标，根据实际情况制定详细的步骤，由低往高逐渐实现，直到最后实现矫正目标。
4.冲击疗法：这一方法和系统脱敏疗法正好相反，一般刚开始训练时，就让其接触恐惧的情境或环境当中，主要是采用联想或想象方法，并鼓励患者想象能让其恐惧的场面，然后进行针对性的治疗。
5.厌恶疗法：是对患者行为反应给予负性强化，让之逐步减弱，一直到消除不良行为为止，主要是用惩罚性强烈刺激去除患者已经建立的不良的行为，使其出现经典性条件反射或操作性调节反射，从而达到矫正的效果。
日常生活中应调整个人心理以及情绪，多与别人沟通交流，练习交往技巧。若已经出现不良行为，必要时要就医，在专业医师指导下采取个体化的治疗方案。