总是控制不住想哭可能和精神压力过大、内分泌失调、焦虑症、抑郁症、双向情感障碍等原因有关，建议患者积极就医诊治，以免延误病情。
1.精神压力过大：长时间处于精神压力过大的状态下，可能会导致大脑神经处于兴奋状态，进而控制不住想哭。建议患者适当进行户外运动，比如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持稳定的情绪，同时规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于大脑充分休息。
2.内分泌失调：经常熬夜、饮食不当等，可能会导致体内激素水平紊乱，进而出现情绪不稳定、心情压抑、想哭等症状。建议患者调整好作息习惯，每天早睡早起，避免熬夜，还可以通过听舒缓的音乐、画画等方式，保持情绪稳定。
3.焦虑症：主要是不良生活事件、遗传因素等原因引起，患者可能会出现紧张、焦虑、恐惧等心理症状，部分患者可能会控制不住想哭。建议根据医生指导服用艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗，还可以进行心理疏导，比如认知治疗、支持性心理治疗等，能疏导心理压力，平复心情。
4.抑郁症：可能与遗传因素、心理因素等原因有关，患者容易出现情绪低落、睡眠障碍、想哭等症状。建议在医生指导下使用盐酸文拉法辛缓释胶囊、盐酸舍曲林片等药物治疗，用药期间应严格听医生安排，不可随意停止用药或更改用药剂量。
5.双向情感障碍：一种既有躁狂发作又有抑郁发作的精神疾病，患者可表现为精力充沛、情绪高涨等，也可能出现情绪低落、精力减退、想哭等症状。可以根据医生指导使用卡马西平片、碳酸锂缓释片等药物治疗，同时接受心理治疗，包括行为治疗、认知治疗等，目的是帮助患者恢复正常工作和生活。
除了以上原因外，还可能是精神分裂症造成的，患者应积极配合医生治疗。治疗期间调整好饮食结构，避免摄入咖啡因、酒精等物质，可适当多吃新鲜蔬菜水果，比如猕猴桃、西红柿等。