成人惊跳可能是受到惊吓、缺钙、神经衰弱、缺铁性贫血、癫痫等原因引起的，建议到医院查明病因后选择合适的治疗措施。
1.受到惊吓：如果处于不良的环境中，受到惊吓，导致肌肉痉挛收缩，可能会出现惊跳的情况，可以通过深呼吸的方式平复心情进行改善，并且要避免处于不良的环境中。
2.缺钙：如果经常挑食或者偏食，导致身体营养不良，出现缺钙的情况，造成肌肉神经兴奋性增高，可能会出现手脚肌肉痉挛、惊跳、精神烦躁等情况。可以吃一些牛奶、豆腐等含钙量较高的食物，也可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙片等药物进行治疗，能够起到补钙的作用。
3.神经衰弱：一般是在长期紧张和高压下所产生的心理疾病，有可能会导致大脑皮层兴奋，可能出现疲乏、反应迟钝、记忆力减退、精神烦躁、惊跳等情况，可以通过调节心情的方式进行改善，也可以遵医嘱使用地西泮片、甲钴胺片等药物进行治疗，能够起到镇静、营养神经的作用。
4.缺铁性贫血：主要是铁摄入不足、需求增多、丢失过多等原因所致，有可能会造成红细胞不足，无法对组织器官充分供血供氧，出现头晕、乏力、心律失常、惊跳等情况，可以吃一些猪肝、菠菜等富含铁的食物，也可以配合医生使用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，能够起到补血的作用。
5.癫痫：主要是多种原因导致脑部神经元异常放电所致，有可能会出现四肢抽搐、口吐白沫、双眼上翻、惊跳等情况，可以按照医生指导使用卡马西平片、苯妥英钠片等药物进行治疗，能够起到抗癫痫的作用。
建议患者到医院进行详细检查，然后在医生的指导下采取有效的治疗措施。在治疗期间要注意保持充足的休息，尽量不要长时间熬夜。