消极心理多考虑是工作压力大、家庭环境、心理创伤等原因引起的，也可能是焦虑症、抑郁症等疾病造成的。建议及时去正规医院挂号就诊，如果明确是疾病因素导致，立即配合医生进行相关治疗。
1.工作压力大：若是长时间工作压力比较大，容易使心理状态产生负面影响，可能会促使消极心理的产生。建议放松心情，多与同事沟通交流，减轻工作压力，一定程度上可以预防消极心理的产生。
2.家庭环境：若是存在父母经常大声吵闹、父母离异、家暴等情况，可能会使孩子安全感降低，容易造成消极心理。建议调整心态，多听舒缓音乐，也可以适当进行户外活动，比如慢跑、打太极拳等，缓解不良的情绪。
3.心理创伤：如果突然丧失亲人或者长期遭受暴力，可能会对心理健康产生负面影响，如果没有及时开导，可能会引起消极心理。建议多与家人沟通，获得鼓励，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗，能够有效改善身体不适。
4.焦虑症：是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，通常会干扰日常活动，难以控制，临床主要表现为莫名其妙的焦虑、恐惧和不安，还可能会伴随皮肤潮红、出汗、心慌等症状。患者可以通过支持性心理治疗，正确认识疾病，降低患者对疾病的继发焦虑，也可遵医嘱口服复方地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，具有抗焦虑、缓解失眠的功效。
5.抑郁症：是抑郁障碍的一种典型情况，比较常见的症状有显著持久的情绪低落、兴趣减退等，如果没有积极配合医生治疗，可能会出现上述症状。患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够抑制脑内5-羟色胺的再摄取，从而控制病情发展，也可以通过重复经颅磁刺激辅助治疗，能够促使大脑皮层恢复正常兴奋性。
在平时生活中，需要时刻注意观察身体变化，定期去医院进行复查，有利于身体的恢复。