缩阴即阴道缩紧，女生提肛一般可以帮助阴道缩紧，但是只能起到辅助阴道缩紧的效果，若身体出现异常现象，要及时到医院就诊。
一般女生阴道出现松弛，大多数是由于分娩时胎头对阴道产生挤压所致。这时可进行提肛动作，有意识的收缩肛门，之后再慢慢放松，重复这类动作可帮助加强盆底肌肉，以及阴道周围的肌肉，从而起到辅助收缩阴道的作用。同时也能使耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉代谢活跃起来，对改善排尿困难有益。
但是女生要注意提肛动作并不能彻底解决阴道松弛的问题，建议到正规医院进行激光治疗，刺激胶原蛋白生产，来增强阴道壁的紧致度。或是进行手术治疗，在阴道部位做一个小切口，之后将多余皮肤组织切除缝合，达到提高阴道紧致度的效果。
生活中要注意不要熬夜，保持愉快的心情，避免过于焦虑，还要进行户外运动，可增强抵抗力。