每天看屏幕对眼睛好吗

发布时间:2024-03-29 16:49:28
韩明磊副主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院

每天看屏幕对眼睛一般是不好的,建议患者在生活当中要注意眼睛的保护工作,避免长时间盯着屏幕看,否则会导致眼睛受到影响,眼睛有问题的时候要遵医嘱治疗。

如果每天盯着屏幕看,可能会导致眼睛出现疲劳现象,伴随视力模糊、眼睛干涩、疼痛等症状,另外屏幕会发出亮光,容易刺激到眼睛,导致泪液分泌减少。尤其是青少年长期盯着屏幕看,会导致眼睛的调节肌肉疲劳,长期下去会对眼睛的视力造成严重的影响。

在平时看屏幕的时候,一般需要保持适当的屏幕距离以及角度,屏幕应该在眼睛水平线稍下方,另外也可以佩戴蓝光眼镜,能够减少屏幕发出的蓝光对眼睛的影响。

如果在生活当中眼睛出现了明显的症状,伴随眼睛干涩或者疼痛,可以通过做眼睛保健操进行改善,能够加快研究血液循环,保持眼肌的弹性,另外也需要有充足睡眠时间,不能够长时间熬夜,饮食上需要做到营养均衡摄入。

展开更多