刚生产的产妇在饮食上需要格外注意，可以适量吃苹果、香蕉、橙子、红枣、草莓、葡萄等食物。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，能够提供必要的营养，同时其所含的果胶能够帮助消化，促进肠胃蠕动，有助于防止便秘，这对产后恢复期的妇女尤为重要。
2.香蕉：香蕉易于消化，富含钾元素，有助于维持正常的血压水平，同时也能缓解产后因失血可能导致的贫血症状。此外，香蕉还能帮助改善情绪，因为它含有色氨酸，这是合成血清素的前体，有助于提升心情。
3.橙子：橙子富含维生素C，这对于提高免疫力、促进伤口愈合非常有益。产后身体需要修复，维生素C的抗氧化作用可以帮助减少自由基对身体的伤害，加速恢复过程。
4.红枣：红枣含有丰富的铁质，对于补血有很好的效果，特别适合产后气血两虚的妇女。同时，红枣还含有多种氨基酸和微量元素，有助于增强体质。
5.草莓：草莓含有大量的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。同时，草莓中的天然糖分可以提供能量，帮助产后体力恢复。
6.葡萄：葡萄含有丰富的铁质和水分，对于补充产后流失的血液和水分有积极作用。
在选择水果时，产妇应避免食用过于寒凉的水果，如西瓜、梨等，因为这些水果可能会影响身体的恢复。同时，应该注意水果的新鲜程度，避免食用不新鲜或者未经清洗的水果，以免引起肠胃不适。此外，产妇在食用水果时，应注意适量，避免过量摄入，以免增加肠胃负担。