大学生可通过培养兴趣爱好、外出活动、适度运动、寻求支持、心理治疗等方法处理情绪问题。如果情绪问题迟迟没有得到有效的改善，建议及时去医院完善相关检查，从而帮助查明原因。
1.培养兴趣爱好：大学生平时可以多培养兴趣爱好，如听音乐、看书、参加社团活动等，有助于分散部分注意能力，从而舒缓紧张或焦虑的情绪。
2.外出活动：如果情绪问题并不严重，可以多外出活动，比如每天去户外散步30分钟或50分钟，大自然的环境和美景，对于调节心情和情绪也有很好的帮助作用。
3.适度运动：平时每天运动1小时左右，如骑自行车、游泳等，有助于促进多巴胺分泌，多巴胺可以促使人变得快乐，也就能够改善心理压力大或情绪波动大等情况。
4.寻求支持：大学生可以尝试与他人分享自己的感受和情绪，可以在一定程度上减轻情绪负担，并获得支持和建议。寻求支持的同时，还有助于增加自身的交友能力。
5.心理治疗：对于情绪久未缓解的大学生，需要在医生指导下进行心理治疗，如行为认知疗法、森田疗法等，来进一步适当自身的坏情绪。
大学生在情绪波动时可以先适当多休息，期间可以深呼吸或听音乐，尝试让自己安静下来，然后再找寻合适的方法。