外阴瘙痒是一种常见的妇科问题，可能由多种原因引起，如感染、过敏、激素变化等。以下是一些可能有助于快速止痒的方法：
1. 保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，但不要过度清洗或使用刺激性的清洁剂。
2. 避免刺激：避免穿着紧身裤、化纤内裤或使用刺激性的卫生巾、护垫等。
3. 调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
4. 注意个人卫生：勤换内裤，保持外阴干燥。
5. 就医治疗：如果外阴瘙痒严重或持续时间较长，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，不同原因引起的外阴瘙痒可能需要不同的治疗方法，因此在采取上述措施的同时，最好咨询医生的建议。