艾灸可通过刺激特定穴位来改善便秘。常用的穴位有天枢穴，位于肚脐左右两侧约两寸处，艾灸此穴能调理肠胃气机，促进肠道蠕动；足三里穴，位于小腿外侧，外膝眼下三寸，艾灸该穴可健脾益胃、促进消化；支沟穴，手腕背侧横纹上三寸，两骨之间，艾灸此穴能通调三焦，使腑气通畅。
艾灸治便秘的原因主要在于艾灸能起到温通经络的作用。温热的艾火刺激穴位，可使局部经络气血运行加快，改善肠道的血液循环，增强肠道的蠕动功能，从而缓解便秘症状。而且艾灸还具有一定的调节脏腑功能的功效，能调整脾胃的运化功能，使肠道的津液分泌正常，利于粪便的排出。同时，艾灸还能缓解因便秘导致的腹部不适、腹胀等症状，从整体上改善便秘状况。
但需要注意，艾灸治疗便秘需在专业人士指导下进行，根据个体情况选择合适的艾灸方法和穴位，持之以恒才能取得较好的效果。此外，在艾灸治疗的同时，还应注意调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，多喝水，适当运动等，以综合改善便秘问题。