维生素E对精子的作用主要体现在以下几个方面：
首先，维生素E具有抗氧化作用。在人体内，自由基是一种高度活跃的化学物质，会攻击细胞膜、蛋白质和DNA等生物大分子，导致细胞损伤和死亡。而维生素E可以中和自由基，保护精子免受氧化应激的损害。
其次，维生素E可以促进精子的运动能力。研究表明，维生素E可以提高精子的活力和运动速度，从而增加受孕的机会。
此外，维生素E还可以改善精子的形态和数量。一些研究发现，补充适量的维生素E可以增加正常形态的精子比例，并提高精子密度。
总之，维生素E对精子的作用是多方面的，包括抗氧化、促进运动能力和改善形态等方面。因此，对于想要生育健康宝宝的人来说，适当补充维生素E是非常有益的。