脑功能紊乱是否能自动好转，这取决于其原因和严重程度。轻微的脑功能紊乱，如因短期压力、缺乏睡眠或轻度脱水引起的，通常在调整生活习惯、保证充足休息和适当补水后可以自行恢复。然而，如果脑功能紊乱是由更严重的健康问题引起的，如脑部疾病、慢性压力、精神障碍等，仅靠自然恢复可能是不够的，需要医疗干预。
首先，对于由生活方式引起的轻微脑功能紊乱，改善生活习惯是关键。例如，保持规律的作息时间，确保每晚7到8小时的高质量睡眠；增加身体活动，如每天进行30分钟的中等强度运动；保持良好的饮食习惯，摄入足够的水分和均衡的营养。这些措施有助于提高大脑的血液循环，促进神经细胞的健康，从而帮助恢复正常的脑功能。
其次，对于那些由更复杂因素引起的脑功能紊乱，可能需要药物治疗和/或心理治疗。例如，抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林可用于治疗抑郁症相关的脑功能紊乱；而针对焦虑症的药物，如苯二氮卓类药物（如阿普唑仑）和非苯二氮卓类药物（如丁螺环酮），也可能被医生推荐。此外，认知行为疗法等心理治疗方法可以帮助患者识别和改变导致脑功能紊乱的思维模式和行为习惯。
最后，对于由脑部疾病引起的脑功能紊乱，如中风、脑肿瘤或脑炎等，必须及时就医进行专业治疗。这类情况下，可能需要手术、放疗或化疗等医疗手段，以及康复训练来帮助恢复脑功能。
综上所述，脑功能紊乱是否能自动好转取决于其原因和严重程度。轻微的脑功能紊乱通过改善生活习惯有可能自行恢复，而更严重的情况则需要医疗干预和专业治疗。因此，当出现脑功能紊乱的症状时，及时就医以确定原因并采取适当的治疗措施是非常重要的。