关于“自慰早泄怎么办”的问题，首先需要明确的是，自慰是一种正常的性行为，而早泄则可能是由多种因素引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1. 心理因素：焦虑、紧张或压力过大可能导致早泄。建议寻求心理咨询或治疗，学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。
2. 生理因素：某些疾病或药物副作用可能导致早泄。如果怀疑是生理原因，请咨询医生进行诊断和治疗。
3. 生活方式：不健康的生活方式，如缺乏运动、饮食不均衡等也可能影响性功能。保持健康的生活方式对于改善性功能非常重要。
4. 沟通与理解：与伴侣之间的沟通和理解也是关键。分享彼此的需求和期望，建立互相支持的关系有助于减轻焦虑和压力。
5. 专业帮助：如果以上方法无法解决问题，建议咨询专业的医生或性治疗师。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。
总之，处理自慰早泄问题需要综合考虑多种因素。通过了解原因并采取适当的措施，大多数情况下都可以得到有效的改善。记住，每个人的情况都是独特的，因此请根据自己的具体情况制定适合自己的解决方案。