腿骨折后，由于长时间卧床休息和活动受限，血液循环减慢，容易形成血栓。因此，预防和治疗血栓非常重要。以下是一些建议：
1. 早期活动：在医生允许的情况下，尽早进行床上活动，如踝关节屈伸、膝关节屈伸等，以促进血液循环。
2. 物理治疗：可以使用弹力袜或间歇性充气泵等物理治疗方法，帮助改善下肢血液循环。
3. 药物治疗：根据医生的建议，使用抗凝药物（如华法林、利伐沙班）或抗血小板药物（如阿司匹林、氯吡格雷），以预防血栓形成。
4. 定期检查：定期进行血液检查和超声检查，监测血栓的形成情况。
5. 健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，避免高脂肪、高糖的食物。同时，保持充足的水分摄入，避免脱水。
6. 避免长时间坐立：长时间坐立不动会增加血栓的风险，因此应尽量避免。如果需要长时间坐立，可以每隔一段时间站起来走动一下。
7. 注意症状：如果出现腿部肿胀、疼痛、发红或发热等症状，可能是血栓形成的征兆，应立即就医。
8. 遵医嘱：严格按照医生的指示进行治疗和康复，不要自行停药或更改治疗方案。
9. 心理支持：保持良好的心态，积极面对疾病，有助于身体的恢复。
10. 家庭护理：家人的支持和照顾对于患者的康复也是非常重要的。
总之，腿骨折后血栓的预防和治疗需要综合考虑多种因素，包括早期活动、物理治疗、药物治疗、定期检查、健康的生活方式、避免长时间坐立、注意症状、遵医嘱、心理支持和家庭护理等。只有全面地进行预防和治疗，才能有效地减少血栓的风险，促进身体的恢复。