胳膊骨折后手肿，通常是由于以下几个原因造成的：
1. 局部炎症反应：骨折发生时，周围的软组织会受到损伤，导致局部出现炎症反应。这种炎症反应会引起血管扩张和通透性增加，使得血液中的液体成分渗出到周围组织中，形成水肿。
2. 静脉回流受阻：胳膊骨折后，由于肢体活动受限，可能导致患肢静脉回流不畅。静脉回流受阻会使血液在患肢淤积，进一步加重水肿。
3. 淋巴循环障碍：胳膊骨折可能影响到附近的淋巴管，导致淋巴液回流受阻。淋巴循环障碍同样会加剧患肢的水肿。
4. 肌肉萎缩：长时间不使用受伤的手臂会导致肌肉萎缩，肌肉力量下降，无法有效促进血液循环，从而加重肿胀。
5. 神经损伤：在某些情况下，骨折可能伴随神经损伤，影响神经对血管的控制，进而影响血液循环和淋巴流动，导致肿胀。
针对这种情况，可以采取以下措施来缓解症状：
1.抬高患肢：将患肢抬高至心脏水平以上，有助于减少血液和淋巴液在患肢的积聚，减轻肿胀。
2.冷敷：在伤后的最初几天内，可以使用冰袋或冷敷包进行冷敷，每次15-20分钟，每2-3小时一次，以减少炎症和肿胀。
3.压迫包扎：适当使用弹性绷带进行压迫包扎，可以帮助减少肿胀，但要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4. 药物治疗：可以在医生指导下使用一些非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）来减轻疼痛和炎症。
如果肿胀持续不减或者伴有剧烈疼痛、皮肤颜色改变等症状，应及时就医，以排除其他并发症的可能性。