腰肌劳损的治疗方法包括运动疗法、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 运动疗法：常见的运动包括瑜伽、游泳和走路等，适当的运动可以帮助增强腰部肌肉，改善腰部的稳定性和灵活性。
2. 物理治疗：患者需要避免重复的腰部活动，以减少对腰部肌肉的压力。同时，可以通过物理治疗，如热敷、冷敷、按摩等方法来缓解疼痛和炎症。
3. 药物治疗：针对腰肌劳损患者的病情，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物治疗，可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具处方药，如肌肉松弛剂或者类固醇药物。
4. 手术治疗：对于严重的腰肌劳损，且采用上述方法治疗无效时，可能需要进行手术治疗，通过手术可以修复受损的肌肉或者去除压迫神经的结构。
以上治疗方法的选择需要根据患者的具体情况来决定，包括病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素。因此，患者在选择治疗方法时，应该在医生的指导下进行。