来姨妈期间是可以吃叶酸备孕的。叶酸是一种水溶性维生素，对于准备怀孕的女性来说非常重要，因为它可以帮助预防胎儿的神经管缺陷。在月经期间，女性的身体可能会流失一些营养素，包括叶酸，所以补充叶酸是很有必要的。
首先，叶酸对于细胞分裂和生长至关重要，尤其是在胚胎发育的早期阶段。因此，对于计划怀孕的女性来说，提前补充叶酸可以帮助确保胚胎健康发育。
其次，月经期间女性可能会因为血液流失而感到疲劳或虚弱，叶酸有助于红细胞的形成，可以缓解这种情况。
最后，叶酸还可以帮助提高女性的生育能力，因为它对卵巢功能有积极的影响。
需要注意的是，虽然叶酸对备孕有益，但并不是万能的，还需要结合健康的饮食和生活方式。此外，如果有任何健康问题或正在服用其他药物，最好在开始服用叶酸之前咨询医生的意见。