通常不建议在水光针注射后的第三天进行跑步。
水光针注射后，皮肤需要一定的时间来恢复和修复。跑步是一项高强度的运动，会增加身体的血液循环和新陈代谢，可能会对注射部位造成不必要的压力和刺激，导致肿胀、疼痛或出血等不良反应。此外，跑步时身体会产生大量的汗液，可能会影响水光针的效果，甚至引起感染。因此，为了确保水光针的最佳效果和安全性，建议在注射后的前几天避免剧烈运动，给皮肤充分的休息和恢复时间。
如果想进行轻度的运动，可以选择散步、瑜伽等低强度的活动，但要避免剧烈晃动头部和面部。同时，注意保持注射部位的清洁和干燥，避免使用化妆品或其他刺激性产品。如果出现任何不适或异常情况，应及时咨询医生的建议。