艾灸确实能祛除体内寒气。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾条产生的热量和药效，刺激人体穴位，以达到温通经络、散寒除湿的效果。在中医理论中，寒气是导致许多疾病的原因之一，如关节疼痛、肌肉僵硬、消化不良等。艾灸可以通过温热作用，促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助身体排除寒气，缓解相关症状。
在进行艾灸时，需要注意选择合适的穴位进行灸治，如足三里、关元、神阙等。掌握适当的灸疗时间和温度，避免烫伤皮肤。根据个人体质和病情，调整灸疗的频率和疗程。
除了艾灸外，还可以通过其他方法来祛除体内寒气，如保持良好的作息习惯，避免过度劳累。保持温暖，避免受凉。适当进行锻炼，增强体质。饮食调理，多吃温热性食物，如生姜、红枣、桂圆等。如果症状较重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。