坐时间长了屁股痒，可能是由于长时间压迫导致局部血液循环不畅，或者是皮肤与座椅摩擦引起的。为了缓解这种不适，可以尝试以下几种方法：
1. 调整坐姿：每隔一段时间就站起来活动一下，改变坐姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 使用软垫：在椅子上加一个软垫，减少皮肤与硬物的直接接触，降低摩擦。
3. 保持清洁：定期清洗臀部，保持皮肤干爽，减少细菌滋生的机会。
4. 涂抹护肤品：可以使用一些含有舒缓成分的护肤品，如芦荟胶、维生素E乳等，帮助缓解瘙痒。
5. 穿着透气衣物：选择棉质或其他透气性好的内裤和外裤，避免紧身衣物造成的额外摩擦。
6. 药物治疗：如果瘙痒严重，可以考虑使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏或曲安奈德益康唑乳膏等，但最好在医生指导下使用。
通过上述方法，通常可以有效缓解因久坐导致的屁股瘙痒问题。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医检查，以排除其他可能的皮肤疾病。