长期患有盆腔炎可通过注意个人卫生、适当运动、药物治疗、理疗仪器、手术治疗等。
1.注意个人卫生：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。清洗时要注意从前向后清洗，防止肛门处的细菌污染阴道和尿道。
2.适当运动：适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，帮助伸展和放松盆腔肌肉，促进盆腔血液循环，增强身体免疫力，有助于盆腔炎恢复。
3.药物治疗：对于急性发作期的盆腔炎，可遵医嘱服用头孢克肟分散片、头孢呋辛酯片等药物控制炎症，促进症状改善。
4.理疗仪器：如微波治疗、红外线照射等。微波治疗可以使盆腔组织中的分子产生振动和摩擦，产生热量，促进炎症的吸收。红外线照射则是通过热辐射的方式，改善盆腔局部的血液循环。
5.手术治疗：如果盆腔炎导致了盆腔脓肿、输卵管积水或粘连严重等情况，可能需要进行手术治疗，包括脓肿切开引流、输卵管切除术等，迅速缓解症状，防止炎症扩散。
长期患有盆腔炎需要及时就医并进行治疗。在治疗过程中，应注意个人卫生和生活习惯的改善，促进康复。