眼睛霰粒肿即睑板腺囊肿，让其消除的方法有局部热敷、手法按摩、囊肿注射治疗、手术治疗。
1.局部热敷：热敷可以促进眼部的血液循环，有助于加快囊肿的吸收。同时，热敷还能抑制血管收缩，提高局部血流，进一步刺激局部新陈代谢。热敷时，可以使用干净的热毛巾或专用的热敷眼罩，每次热敷持续10到15分钟，每天可进行多次。需要注意的是，热敷时要选择合适的温度，避免温度过高导致烫伤眼部皮肤。
2.手法按摩：在热敷后，可以进行轻柔的手法按摩，以帮助疏通阻塞的睑板腺。按摩时，用指腹轻轻按压囊肿周围的皮肤，以促进囊肿内的分泌物排出。但需要注意的是，按摩时要避免用力过猛，以免损伤眼部组织。手法按摩可以作为热敷的辅助疗法，有助于提高治疗效果。
3.囊肿注射治疗：对于较大的睑板腺囊肿，可以向囊肿内注射糖皮质激素类药物，如醋酸泼尼松龙注射液，以促进囊肿的吸收。糖皮质激素具有抗炎、抗过敏和免疫抑制的作用，能够减轻囊肿周围的炎症反应，促进囊肿的消退。但需要注意的是，囊肿注射治疗应在医生的指导下进行，并严格掌握药物的用量和注射方法。
4.手术治疗：经过上述保守治疗无效，且囊肿较大、影响视力时，可以考虑进行手术治疗。手术通常包括刮除囊肿内容物和剪除囊肿囊壁，以达到彻底治愈的目的。手术治疗应在正规医院的眼科进行，由经验丰富的医生操作，以确保手术的安全性和有效性。
睑板腺囊肿患者在治疗期间应注意保持眼部的清洁卫生，避免使用刺激性的清洁产品。同时，要尽量减少手机、电视等电子产品的使用时间，以避免眼睛过度疲劳。在饮食上，应保持营养均衡，少吃辛辣刺激性食物。