踝关节软骨损伤是一种常见的运动损伤，其治疗方法有休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.休息与制动：当踝关节软骨损伤后，让受伤的踝关节得到充分休息是首要的。减少关节的活动可以避免进一步损伤软骨，为损伤的修复创造良好的环境。制动通常采用石膏、支具或护踝来固定踝关节，限制其活动范围。
2.物理治疗：在损伤后的72小时内，可采用冰敷来减轻肿胀和疼痛，通过降低局部组织温度，收缩血管，减少出血和炎症渗出。但72小时后，可根据情况改为热敷，通过热敷可以促进血液循环，加速炎症的吸收和组织的修复。
3.药物治疗：若踝关节软骨损伤后出现疼痛、肿胀等表现，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，可以抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用。
4.手术治疗：对于损伤较为严重的患者，且采用上述方法无效时，可以考虑手术治疗，比如关节镜下清理术、微骨折术等，通过手术控制病情进展，促进踝关节软骨功能恢复。
总之，对于踝关节软骨损伤的治疗需要综合考虑患者的具体情况和病情严重程度，采取合适的治疗方法，并注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以促进康复。