早上空腹通常可以适量吃杨梅。
杨梅含有丰富的维生素C、纤维素以及多种微量元素，这些营养成分对身体健康有益。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；纤维素则可以促进肠道蠕动，帮助消化和预防便秘。此外，杨梅中的抗氧化物质也有助于抵抗自由基对身体的损害。
然而，尽管杨梅营养丰富，但由于其味道酸涩，空腹食用可能会刺激胃黏膜，导致胃酸过多或胃部不适。特别是对于胃酸过多或有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人来说，空腹食用杨梅可能会加重症状。因此，建议在空腹时适量食用杨梅，并避免过量。
除了注意食用量外，还应选择成熟的杨梅进行食用。未成熟的杨梅可能含有更多的酸性物质，对胃部的刺激更大。同时，食用前最好将杨梅清洗干净，以避免摄入农药残留或细菌。
总的来说，早上空腹可以适量吃杨梅，以补充身体所需的营养元素。但需注意个人体质和健康状况，避免过量食用或在胃部不适时食用。