茶水通常可以喝凉的。
茶水作为一种饮品，无论是热饮还是冷饮，都有其独特的魅力。凉的茶水在夏日炎炎时能够带来清凉解暑的效果，让人感到舒爽。同时，凉的茶水并不会改变茶本身的基本营养成分和功效，如茶多酚、儿茶素等有益成分在冷却后依然存在，对人体健康依然有益。
凉的茶水虽然可以喝，但也要适量。过量饮用凉的茶水可能会对胃肠道产生一定的刺激，特别是对于胃肠道功能较弱的人群来说，更应注意避免过量饮用。此外，如果茶水放置时间过长，可能会滋生细菌，影响茶水的卫生质量，建议在茶水冷却后及时饮用，避免长时间放置。
除了注意饮用量和饮用时间外，在日常生活中还应保持良好的饮食习惯和生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，这些都有助于维护身体健康。总之，茶水可以喝凉的，但也要适量并注意饮用卫生。