女生吃荔枝是有好处的。
从营养成分来看，荔枝富含多种营养物质。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖等糖类，这些糖类能够快速为人体补充能量，对于女生来说，在感到疲劳或者血糖较低的时候，吃几颗荔枝可以有效缓解身体的疲惫感，提升精力。荔枝还含有维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够帮助女生抵抗自由基的伤害，减少皮肤衰老的迹象，如减少皱纹的产生、增强皮肤弹性等，使肌肤更加健康、光滑。同时，荔枝中的维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，这对于维持女性的关节、骨骼健康也有一定的帮助。
此外，荔枝中含有一定量的叶酸，叶酸对于准备怀孕或者已经怀孕的女性尤为重要。它参与细胞的分裂和DNA的合成，在胎儿神经管发育等过程中发挥关键作用，能够预防胎儿神经管畸形。并且，荔枝还含有矿物质，如钾，钾对于维持心脏正常功能和血压稳定很有帮助，这对女性的心血管健康也十分有利。
但荔枝的糖分含量很高，过量食用可能会导致血糖升高，对于患有糖尿病或者需要控制血糖的女性来说，应该谨慎食用。而且，吃太多荔枝可能会引起“荔枝病”，这是因为荔枝中含有的某些成分会影响人体的血糖代谢，在空腹或者过量食用时，可能会出现头晕、心慌、出汗等低血糖症状。所以，女生吃荔枝要适量，并且不要空腹吃。