不是真的。如果没有胃部问题，早上空腹喝酸奶是可以的，但需适量；但如果有胃酸过多或其他胃部疾病，可能需要避免空腹饮用或选择在餐后饮用。
酸奶作为一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌等有益成分，对人体健康有着诸多益处。在空腹状态下喝酸奶，一般并不会直接对人体产生危害。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况是不同的。对于一些人来说，空腹喝酸奶可能会引发胃部不适，如胃酸过多、胃胀等症状。这主要是因为酸奶中的酸性物质可能刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加。因此，如果个人在空腹喝酸奶后出现不适，建议调整饮用时间，避免在空腹状态下饮用。
在饮用酸奶时，我们可以选择适合自己的饮用方式。例如，可以将酸奶作为早餐的一部分，搭配面包、水果等食物一同食用，这样既可以提供丰富的营养，又可以避免空腹喝酸奶可能带来的不适。此外，选择低糖或无糖的酸奶，更有利于控制糖分摄入，保持健康的生活方式。
总之，早上空腹喝酸奶并不是绝对的禁忌，但需要根据个人体质和健康状况来适量饮用。在享受酸奶带来的营养和健康益处的同时，也要注意保持良好的饮食习惯和生活方式。