上火引起的偏头痛可以通过饮食调整、药物治疗、休息与放松、减少压力等方法进行缓解。
1.饮食调整：多吃一些清热去火的食物，如金银花、菊花等，避免辛辣、油腻的食物。保持饮食清淡，多喝水，增加新鲜水果和蔬菜的摄入。
2.药物治疗：可以口服清热解毒的药物，如金银花颗粒、银翘解毒颗粒、牛黄解毒片等，这些药物有助于缓解上火引起的头痛症状。对于疼痛明显的情况，可以使用非甾体抗炎药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等来缓解疼痛。
3.休息与放松：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，帮助缓解压力。
4.减少压力：适当放松，减少焦虑和压力，保持良好的心情和心态。可以通过冥想、深呼吸等方式释放压力，避免情绪波动大。
在使用药物治疗时，务必遵医嘱进行，避免自行用药带来的风险。同时，保持良好的生活习惯和心态对于预防和缓解上火引起的偏头疼也非常重要。