吹空调过敏性鼻炎犯了，首先应避免继续暴露在空调环境中，以减少过敏原的刺激。同时，可以尝试以下几种方法来缓解症状：
1. 使用生理盐水清洗鼻腔，这有助于清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞和流涕的症状。
2. 口服抗过敏药物，遵医嘱使用如氯雷他定、西替利嗪等，这些药物可以有效缓解过敏反应，减轻鼻炎症状。
3. 如果症状较重，可以考虑使用鼻用糖皮质激素喷雾剂，如布地奈德、氟替卡松等，这类药物具有强大的抗炎作用，可以迅速缓解鼻炎症状，需要在医生的指导下使用。
除了药物治疗外，还可以尝试一些非药物疗法，如热敷、按摩鼻部等，以促进血液循环，缓解鼻塞和不适感。同时，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或放置水盆等方式增加室内湿度。如果症状持续不减或加重，建议及时就医寻求专业治疗。