头晕犯困可能是由多种原因引起的，如疲劳、缺乏睡眠、低血糖、贫血等。针对不同的原因，可以采取不同的应对措施。
首先，如果是由于疲劳或缺乏睡眠导致的头晕犯困，建议适当休息，保证充足的睡眠时间。同时，可以尝试进行一些放松的活动，如深呼吸、瑜伽或冥想，以缓解身体的紧张状态。
其次，如果怀疑是低血糖引起的症状，可以适当补充糖分，如吃一些糖果、巧克力或喝含糖的饮料。但请注意，这只是暂时的缓解方法，如果经常出现低血糖症状，建议咨询医生进行进一步检查和治疗。
另外，贫血也可能导致头晕犯困。如果怀疑自己有贫血的情况，可以通过增加富含铁质的食物摄入来改善，如红肉、绿叶蔬菜和豆类等。同时，也可以在医生的指导下服用一些补铁的药物，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等。
最后，如果头晕犯困的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便专业医生进行详细的检查和诊断。可能需要进行血常规、血糖、血压等相关检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。