血红蛋白109g/L属于轻度贫血，一般并不严重。根据医学标准，成年男性的血红蛋白正常值范围是120-160g/L，成年女性是110-150g/L。因此，血红蛋白浓度为109g/L时，无论是男性还是女性，均低于正常下限，但差距不大，属于轻度贫血范畴。
虽然轻度贫血通常不会引起严重的健康问题，但仍建议进行进一步检查以明确贫血的原因。贫血可能由多种因素引起，包括营养不良（如缺铁性贫血）、慢性疾病、骨髓增生异常等。通过详细的医学检查，可以确定具体的病因，从而采取针对性的治疗措施。
对于轻度贫血，通常可以通过饮食调整和补充铁剂来改善。例如，增加富含铁的食物摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，同时可以服用铁剂如琥珀酸亚铁片或复合铁螯合物。此外，维生素C有助于促进铁的吸收，可以在饮食中适量增加富含维生素C的食物。
血红蛋白109g/L属于轻度贫血，一般不严重，但仍需注意查明原因并进行适当治疗。通过合理的饮食调整和必要的药物治疗，大多数轻度贫血患者可以恢复正常的血红蛋白水平。