腰部受风一般7天左右能好，具体时间因个人体质有差别。
腰部受风着凉主要是损伤腰部的肌肉和软组织，也就是腰部筋膜而引起的局部血液循环障碍。腰部筋膜对各种刺激都比较敏感，例如劳累、外伤、寒风潮湿等，一旦受到刺激，及其容易导致血液循环不通畅。
腰部受风血液不通畅后，周围的组织容易粘连，所以当患者活动腰部时，组织之间相互撕扯，使得患者感到疼痛。经过适当休息后，疼痛状况可以好转，但要是腰部再次活动，组织仍然会粘连，容易复发，使腰部功能受限。
当患者剧烈疼痛时，可以口服非甾体抗炎药进行镇痛抗炎，待疼痛缓解后，可用活血化瘀药物在局部以及周边部进行按摩，具体用药请遵循医嘱。必要时可以用针灸、推拿等进行理疗。若疼痛持续不能缓解，请及时就医，早日康复。