16岁月经少可能由多种原因引起，包括作息不规律、精神压力过大、多囊卵巢综合征等。
1.作息不规律：长期熬夜、黑白颠倒等不良作息习惯会干扰内分泌系统的正常节律，影响激素的分泌与调节。例如，熬夜可能使下丘脑分泌促性腺激素释放激素的功能出现紊乱，进而影响垂体和卵巢分泌相应激素，导致子宫内膜生长异常，月经量减少。
2.精神压力过大：16岁可能面临学业压力等诸多心理负担，精神长期处于紧张、焦虑状态时，会通过神经内分泌途径影响HPO轴的功能。压力会使体内的激素水平失衡，比如使促性腺激素的分泌受到抑制，卵巢功能受影响，子宫内膜的周期性变化出现异常，最终导致月经量减少。
3.多囊卵巢综合征：这是青春期女性较为常见的内分泌疾病，主要表现为雄激素水平升高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等。由于没有排卵，卵巢分泌的孕激素缺乏，子宫内膜长期受单一雌激素刺激，会出现不同程度的增生，后期剥脱不规则，可能表现为月经量少、月经稀发，甚至闭经等情况，常伴有多毛、肥胖、痤疮等症状。
如果情况没有改善，可以考虑咨询医生，进行进一步的检查和治疗，并且加强自身护理工作。